وأوصت الوزارة باتباع تغذية صحية ومتوازنة من حيث الكمية والنوعية، تقوم على التقليل من الدهون المشبعة والملح والسكريات، وتجنب النهم والإفراط في الأكل وتناول الطعام خارج أوقاته، إلى جانب الحفاظ على نشاط بدني منتظم وملائم في مختلف المراحل العمرية.
كما دعت إلى الامتناع عن التدخين وتجنّب استهلاك الكحول والتوتر والتقصي الدوري للأمراض المزمنة خلال مرحلة ما قبل الشيخوخة ولدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بها، فضلا عن تقصي الهشاشة وأمراض الشيخوخة لدى كبار السن لتفادي فقدان الاستقلالية.
كما أوصت الوزارة كبار السن الذين يعانون من أمراض مزمنة بتناول الأدوية بانتظام واتباع النصائح الطبية والمتابعة الذاتية المنتظمة والمواظبة على الرعاية الطبية والصحية والوقاية من الأوبئة والأمراض عبر إجراءات حفظ الصحة والتلقيح ضد النزلة الموسمية وغيرها.
وشدّدت وزارة الصحة كذلك على تعزيز الاندماج الاجتماعي لكبار السن في محيطهم، ومساعدتهم على الخروج من العزلة والتغلب على التوتر والضغوط، إلى جانب مساعدة كبار السن المرضى والفاقدين للاستقلالية على توفير حاجياتهم ومتابعة أمراضهم.
وتستهدف هذه التوصيات الوقاية من عدد من الأمراض والاضطرابات التي قد تصيب كبار السن، من بينها السكري وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات أو انخفاض الأداء الوظيفي والحسي مثل ضعف البصر والسمع والحركة، إضافة إلى الأمراض النفسية والعصبية وخاصة الخرف والزهايمر وما يرتبط بهما من انخفاض الأداء المعرفي والإدراك.
وللإشارة تنظم وزارة الصحة، بمناسبة اليوم العالمي لكبار السن، بالشراكة مع مختلف الأطراف المتدخلة، حملة إعلامية في وسائل الإعلام، ويوما احتفاليا بشارع الحبيب بورقيبة في الأول من أكتوبر، إلى جانب أيام طبية متعددة الاختصاصات لفائدة المقيمين بمراكز رعاية كبار السن.
كما سيتضمن برنامج الاحتفالات حملات جهوية ومحلية للتوعية والتحسيس والتقصي لأمراض الشيخوخة داخل وخارج الهياكل الصحية، وقوافل وزيارات لكبار السن المرضى في المنازل، إضافة إلى دورات تكوين لمهنيي الصحة في الجهات حول أمراض الشيخوخة.
وات
