الإثنين, 9 يونيو, 2025
  • Login
جريدة الخبير
  • الرئيسية
  • أخبار
    • وطنية
    • سياسة
    • أخبار الاقتصاد التونسي
  • عالمية
  • رياضة
  • متفرقات
    • أمام التلفاز
    • الفيديوهات
  • ملفات
  • FR
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • وطنية
    • سياسة
    • أخبار الاقتصاد التونسي
  • عالمية
  • رياضة
  • متفرقات
    • أمام التلفاز
    • الفيديوهات
  • ملفات
  • FR
No Result
View All Result
جريدة الخبير
No Result
View All Result

هل المياه المعدنية أكثر صحة للجسم ؟

المحرّر superadmin
27 ماي 2023
in وطنية
Share on FacebookShare on Twitter
 
 
 
 
 
 
 

يعتبر الترطيب الجيد أحد أهم جوانب النظام الغذائي، يساعد الماء في الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم ، مما يسمح لجميع وظائف الجسم بالمضي قدمًا بشكل طبيعي، بالإضافة إلى ذلك ، الماء ضروري للعديد من العمليات الحرجة.

على سبيل المثال ، السوائل في الجسم ضرورية لحدوث هذه العمليات من نظام الدم ، ونقل العناصر الغذائية الحيوية ، والجلوكوز ، والأكسجين من الخلايا إلى الكلى ، والتخلص من الفضلات التي لم نعد بحاجة إليها. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحافظ على صحة الجلد ، ويساعد على الهضم ، ويزيت أعيننا ومفاصلنا.

لماذا الماء ضروري ؟

وفقا لموقع  » healthsite »، يعتبر الماء أمرًا حيويًا للجسم لدرجة أن انخفاضه طفيفًا له عواقب سلبية منها الصداع ، والدوخة ، والخمول ، وضعف التركيز ، وجفاف الفم كلها أعراض لانخفاض مستويات السوائل في الجسم، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الجفاف إلى الإمساك بمرور الوقت ويمكن أن يكون مرتبطًا بعدوى المسالك البولية وتكوين حصوات الكلى. يمكن أن يساعد شرب كمية كافية من الماء بانتظام في حل هذه المشكلات، يحتاج البالغون إلى ما يقرب من 1.5-2 لتر من الماء يوميًا.

يجب أن يسعى الأطفال للحصول على ستة إلى ثمانية أكواب يوميًا، على الرغم من أنه بمجرد بلوغهم سن الرشد ، تكون احتياجاتهم مماثلة لاحتياجات الكبار، من الأفضل أن تتذكر الشرب بشكل متكرر لتجنب الشعور بالعطش، هناك العديد من خيارات المشروبات المتاحة، يعد الماء هو الشراب المفضل للترطيب الأمثل.

المياه المعدنية مفيدة لصحتك
لذلك قد يكون شرب المياه المعدنية مفيدًا لصحتك، بالإضافة إلى ذلك ، توفر الخزانات والينابيع الجوفية الطبيعية المياه المعدنية، الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم من المعادن الموجودة في المياه المعدنية ، وتشمل الفوائد الصحية المحتملة لشرب المياه المعدنية:

تعزيز الهضم الجيد:

يجلب المغنيسيوم الماء إلى أعضاء الجهاز الهضمي ، مما يزيد من تماسك البراز، بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في الحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة عن طريق إرخاء عضلات الأمعاء.

تقوية العظام:

تحتوي المياه المعدنية على الكالسيوم ، مما يزيد من قوة العظام. عندما يذوب أنسجة العظام ، يحتفظ الجسم بالعظم الفريد في موضعه.

مصدر المغنيسيوم:

يمكن أن تكون المياه المعدنية مصدرًا للمغنيسيوم، وبالتالي ، فإن هذا العنصر الغذائي يعيد تكوين جزء مهم.

تنظيم تدفق الدم:

تحتوي المياه المعدنية على الكثير من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم ، مما يساعد على تدفق الدم.

خفض ضغط الدم:

قد تقلل المياه المعدنية الغنية بالمغنيسيوم من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

تفيد المياه المعدنية صحة الإنسان أكثر من مياه الصنبور، وذلك لأن المياه المعدنية تحتوي على معادن وعناصر أثرية أخرى غير موجودة في أنواع مختلفة من المياه. عادة ما تكون غنية بالمعادن الأساسية من ماء الصنبور . يتأثر المحتوى المعدني والفوائد الصحية المحتملة ونكهة الماء بمصدرها.

الوسوم: الماء المعدني
ShareTweetSendShareSendShare
 
 
 
 
 
 
 
ADVERTISEMENT
المقال السابق

(يتصدره كلاسيكو النادي الصفاقسي و النجم)- برنامج أبرز مباريات اليوم السبت و النقل التلفزي

المقال اللاحق

اليوم الموعد مع دربي العاصمة في نهائي بطولة كرة اليد.. التوقيت و النقل التلفزي

مقالات ذات صلة

أخبار

لسعد الذوادي يُفجّرها: إبعاد طارق بن جازية عقاب على كشف الفساد في شركة اللحوم..

9 يونيو 2025
أخبار

4 حالات وفاة في صفوف الحجيج التونسيين وموسم حجّ مستقرّ صحّيا

9 يونيو 2025
أخبار

ثلاث أفلام تونسية في الدورة الخامسة من مهرجان القدس للسينما العربية

9 يونيو 2025
أخبار

القرض الرقاعي الوطني: تأجيل مدروس أم عجز عن التمويل؟ بسام النيفر يُجيب..

9 يونيو 2025
المقال اللاحق

اليوم الموعد مع دربي العاصمة في نهائي بطولة كرة اليد.. التوقيت و النقل التلفزي

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابعونا

 
 
 
 
 
 Your browser does not support HTML5 video.

أحدث المقالات

  • لسعد الذوادي يُفجّرها: إبعاد طارق بن جازية عقاب على كشف الفساد في شركة اللحوم..
  • 4 حالات وفاة في صفوف الحجيج التونسيين وموسم حجّ مستقرّ صحّيا
  • ثلاث أفلام تونسية في الدورة الخامسة من مهرجان القدس للسينما العربية
  • القرض الرقاعي الوطني: تأجيل مدروس أم عجز عن التمويل؟ بسام النيفر يُجيب..
  • الاتفاق “التونسي – الإيطالي” حول رخص السياقة يدخل حيز التطبيق بداية من هذا التاريخ..

Tags

أحوال الطقس أسعار النفط اتحاد الشغل اخبار تونس اضراب اقتصاد الاحوال الجوية البرلمان البنك الدولي الترجي الرياضي التونسي الجامعة التونسية لكرة القدم الحماية المدنية الرصد الجوي السعودية القصرين القيروان المعهد الوطني للرصد الجوي النادي الافريقي امطار بنزرت تقلبات جوية تونس حالة الطقس حرقة حريق رئيس الجمهورية رئيس الجمهورية قيس سعيّد سوسة طقس طقس الليلة طقس اليوم عيد الاضحى فرنسا فساد قيس سعيد ليبيا مجلس النواب مصر معهد الرصد الجوي وزارة التجارة وزارة التربية وزارة الداخلية وزارة الصحة وزارة الفلاحة ّ

تصنيفات

  • أخبار (16٬072)
  • أخبار الاقتصاد التونسي (986)
  • أمام التلفاز (1٬142)
  • الفيديوهات (97)
  • بلاغ (2)
  • ثقافة (272)
  • رياضة (2٬536)
  • سياحة (2)
  • سياسة (4٬996)
  • عالمية (4٬106)
  • متفرقات (909)
  • ملفات (48)
  • وطنية (15٬638)

2025 © جميع الحقوق محفوظة. تصميم و تطوير الموقع من قبل: INFOPUB

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • أخبار
    • وطنية
    • سياسة
    • أخبار الاقتصاد التونسي
  • عالمية
  • رياضة
  • متفرقات
    • أمام التلفاز
    • الفيديوهات
  • ملفات
  • FR

2025 © جميع الحقوق محفوظة. تصميم و تطوير الموقع من قبل: INFOPUB

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In